Top.Mail.Ru
Бесплатный видеоурок · 16 минут

Близкий употребляет.
Что делать?

Как разговаривать с близким, обозначать границы и поддерживать его, не беря на себя ответственность за его решения? Разбираем вместе с клиническим и семейным психологом Ульяной Зейбельт.

Если видео не загружается, откройте его на YouTube .

В этом уроке

  • С чего начать, если близкий продолжает употреблять, а просьбы и обещания ничего не меняют.
  • Как подготовиться к разговору и обозначить свою позицию без обвинений и давления.
  • Чем поддержка отличается от спасательства и решения чужих задач.
  • Как говорить о границах и последствиях их нарушения.
  • Почему после реабилитации важно менять привычное общение в семье.

Попробуйте на практике. В уроке есть задания: составить фразы для сложного разговора, проверить их на обвинения и давление, потренироваться слушать и замечать свои реакции. Подготовьте блокнот, чтобы записать свои формулировки.

Как применять это в своей ситуации?

После урока могут остаться вопросы: что отвечать на обещания, как выдерживать свои границы и справляться с тревогой, когда снова хочется всё решить за близкого?

Приглашаем в пространство Точка опоры для жён и мам зависимых. Здесь можно постепенно разбираться в происходящем, задавать вопросы и пробовать новые способы общения.

Эфиры и записи О тревоге, чувстве вины, границах, спасательстве и отношениях с близким.
Практические инструменты Задания, чтобы замечать привычные реакции и пробовать действовать по-другому.
Вопросы и разборы Возможность задать свой вопрос, в том числе анонимно, и услышать разбор психолога.
Чат участниц Общение с женщинами, которым знакомы тревога за близкого и сложности в отношениях.

Познакомьтесь с пространством за 3 дня бесплатно. Посмотрите материалы и оцените, подходит ли вам такой формат.

Попробовать 3 дня бесплатно

Пространство находится во ВКонтакте. Бесплатный доступ доступен один раз. Далее подписка: 2 400 ₽ за 30 дней с автопродлением. Условия оформления и отмены подписки доступны при подключении.